Historie Klientek i ich Opinie
Przedstawione tutaj historie są zbiorem doświadczeń Klientek, z którymi pracowałam w różnych kontekstach zawodowych – w tym w psychoterapii i coachingu.
Wszystkie opinie zostały udostępnione za ich zgodą.
PRZECIĄŻENIE EMOCJONALNE I STRES
w kulturze i stylu życia było dla niej trudne, szczególnie w połączeniu z wymaganiami studiów. Codzienne życie pełne było pasmem nieustannych zmian, a Anna czuła się wyczerpana i przytłoczona. Anna zaczęła
się zastanawiać, czy wyjazd za granicę był właściwą decyzją, odczuwając strach, niepewność i frustrację. Sposoby radzenia sobie ze stresem, które wcześniej jej pomagały, przestały działać w nowych warunkach i przy szybszym tempie życia. Bariery językowe ograniczały ją – nie potrafiła się swobodnie wyrażać i nie wiedziała, jak uspokoić się w stresujących sytuacjach. Przeszła w tryb przetrwania, odsuwa emocje na bok, czuła się odłączona
od siebie, traciła motywację i skupiała się wyłącznie na tym, aby funkcjonować, zamiast cieszyć się życiem i go doświadczać.
Pracowałyśmy z Anną, budując jej poczucie ugruntowania i wspierając ją w oswojeniu się z nowym otoczeniem.
A także w radzeniu sobie z frustracją, stresem i wewnętrzną regulacją trudnych, przytłaczających emocji związanych z wyzwaniami życia za granicą, tak aby poczuła większe poczucie zakorzenienia w nowym życiu.
Po naszej pracy mogła jasno komunikować swoje potrzeby i wyrażać siebie bez poczucia wstydu związanego
z niedostateczną znajomością języka. Zintegrowała poczucie przynależności do nowej kultury — co pozwoliło jej bardziej zaangażować się w studia i nowe życie, czując, że podjęła właściwą decyzję i otwierając się na to,
co przyniesie przyszłość.
NIEŚWIADOME WZORCE I WEWNĘTRZNE BLOKADY
Kontekst i wyzwania:
Po komentarzu swojego przełożonego znów pojawiło się dobrze znane uczucie bycia nie wystarczająco dobrą – dokładnie takie, jakie towarzyszyło jej, gdy zawiodła mamę i tatę w młodszych latach. Elena myślała, że uporała się z pewnymi wewnętrznymi blokadami, ale okazało się, że tak nie jest. Nadal porównuje się z innymi,
co wywołuje poczucie niższości i niewidzialności.
w pracy nad tymi problemami, a ona znów znajduje się w trybie przetrwania, żyjąc od jednej trudnej sytuacji
do drugiej.
W procesie, Elena zidentyfikowałyśmy i przełamałyśmy nieświadome wzorce, które blokowały jej rozwój, pracując nad poczuciem regresji i „bycia małą dziewczynką” w trudnych sytuacjach. Umożliwiajac jej podejmowanie nowych projektów, wiedząc, kim jest i uznając swoje sukcesy, nawet jeśli jej przełożony lub ktoś inny je kwestionuje. Razem rozpoznałyśmy i przekształciłyśmy powtarzające się myśli i zachowania, takie
jak „Nie jestem wystarczająco dobra”, „Jestem gorsza” czy „Jestem inna”. Pomogło jej to przestać porównywać się z innymi, odzyskać swoją siłę, a także odnowić energię i odwagę do działania w karierze i w nowym życiu.
Maria podjęła decyzję o stałej przeprowadzce do Wielkiej Brytanii. Była przyzwyczajona do niezależności
i odnosiła sukcesy jedno za drugim w swoim kraju. Teraz jednak nie ma innego wyjścia, jak polegać na innych
w załatwianiu formalności w nowym miejscu. Stara się komunikować z ludźmi z szacunkiem, ale słyszy, że jest zbyt bezpośrednia, i czuje się niezrozumiana oraz zawstydzona.
Czuje wstyd, próbując wyrazić siebie w obcym języku, dostrzegając reakcje ludzi, którzy nie rozumieją tego,
co chce przekazać. Nie znając dobrze języka, czuje się jak bezradne dziecko. Dlatego prosi o pomoc w swoim języku, ale jest to trudne i obawia się, że ludzie jej nie zrozumieją.
Coraz częściej działa w sposób typowo „męski” — analizuje nadmiernie i strategizuje przy użyciu czysto logicznego myślenia — i bardzo pragnie wrócić do swojej kobiecej energii i poczucia siebie.
Moja praca z Marią:
Proces Marii uwzględniał radzenie sobie z formalnościami bez strachu oraz w rozpoczynanie każdego dnia
bez ciągłych frustracji. Pomogło jej to komunikować się swobodnie i komfortowo, bez obawy, że brak znajomości kultury spowoduje zawstydzenie lub że zostanie źle zrozumiana. Nasza praca pomogła jej pewnie komunikować się z innymi, bez poczucia wstydu związanego z niewystarczającą znajomością języka. Umożliwiłap jej to odzyskanie poczucia własnej wartości, życie w taki sposób, w jaki chce żyć, oraz pełne przyjęcie swojej energii kobiecej.
ale codzienne kontakty z nową kulturą zachwiały jej stabilnością i przestała wiedzieć, jak się zachować
i co powiedzieć. Napotykała problemy, których nie doświadczyła, żyjąc w bezpiecznym środowisku w swoim kraju, i była zaskoczona koniecznością odbudowania wszystkiego od podstaw – swojego kręgu znajomych, pozycji
w pracy, finansów i mieszkania. Julia czuła się przytłoczona tym, że wszystko jest inne, a przystosowywanie
się do nowego życia spowolniło jej postępy i blokowało dalszy rozwój.
gdy inni podważają jej wartość. Wzmacniło to jej poczucie własnej tożsamości i pomogło jej iść naprzód w życiu pomimo różnic kulturowych.
RELACJE I ŻYCIE SPOŁECZNE
Kontekst i wyzwania:
w tyle. Nina zaczyna zauważać coraz więcej różnic kulturowych między sobą a swoimi znajomymi, co wywołało stare dziecięce lęki, które uważała za dawno przezwyciężone. Bardzo pragnie czuć się bezpiecznie, komfortowo
i usłyszeć, że wszystko będzie w porządku, ale bez swoich przyjaciół i bliskich obok czuje się zagubiona.
co wzmacnia jej poczucie izolacji i samotności.
w nowym środowisku kulturowym. Oraz w radzeniu sobie z reakcjami rodziny, przekształcając myśli, że nie jest wystarczająco dobra, by sprostać ich oczekiwaniom. To pomoło zmniejszyć jej poczucie samotności i izolacji, umożliwiając jej poczucie przynależności i pewności, że znajduje się we właściwym miejscu, oraz w pełni korzystanie z nadarzających się okazji i radzenie sobie ze wszystkimi procedurami i formalnościami związanymi ze studiowaniem za granicą. Budując wewnętrzne wsparcie i poczucie bezpieczeństwa, pomoło jej to poczuć się pewnie i stabilnie, nawet gdy inni nie doceniają jej osiągnięć.
do Wielkiej Brytanii miała dać jej poczucie sukcesu i spełnienia, lecz zamiast dumy z podjętej decyzji, odczuwa przede wszystkim chłód, dystans i zazdrość wobec osób w jej otoczeniu.
i umiejętności oraz umożliwiając rozwój na wybranej ścieżce kariery. To pomogło jej odbudować pewność siebie, i aplikowanie o wymarzoną pracę, a w odpowiednim momencie nawet poprosić o podwyżkę.
Pracowałyśmy nad przezwyciężaniem schematów samosabotażu, które ją ograniczały i podpowiadały, że nie jest wystarczająco dobra, umożliwiając jej podejmowanie nowych wyzwań oraz odczuwanie dumy i satysfakcji
z osiągnięć. Dzięki temu zyskała jasność i odwagę, by kierować swoim życiem zawodowym w wybranym przez siebie kierunku oraz poczuć prawdziwe spełnienie.
Weronika (Polska ekspatka w Wielkiej Brytanii; Właścicielka firmy, Grafik Komputerowy)Kiedy zaczynałam coaching, byłam sparaliżowana strachem — przed porażką, oceną i poczuciem, że nie jestem wystarczająco dobra. Zmagałam się
z perfekcjonizmem, prokrastynacją i wątpliwościami wobec siebie, szczególnie w pracy. Coaching okazał się przełomowy, ponieważ odpowiadał na wyzwania kobiet mieszkających za granicą — wpływ tych doświadczeń
na moje poczucie przynależności i własnej wartości wcześniej umykał mojej uwadze.
Dzięki wsparciu Kasi zaczęłam działać — rozdzielać pracą, aplikować bez czekania na „idealny moment”
i tworzyć autentycznie, a nie z poziomu lęku. Zdobyłam nową pracę z podwyżką, angażujące projekty freelance i wreszcie czuję, że mogę być sobą.
Alina (ekspatka z Rumunii w Wielkiej Brytanii, Terapeutka Holistyczna)Kiedy zaczynałem pracę z Kath, czułam się uwięziona
w pracy, której nie lubiłam, przytłoczona strachem, wątpliwościami i ciągłą samokrytyką. Dzięki wsparciu Kath zaczęłam wprowadzać realne zmiany w swoim życiu — zmieniłem pracę, odkryłam nowe ścieżki kariery i zapisałam się na profesjonalne szkolenia, które kiedyś wydawały mi się poza moim zasięgiem. Nie tylko ukończyłam je szybciej niż oczekiwałem, ale również skończyłam ze świetnym wynikiem. Dziś pracuję
na stanowisku, w którym czuję się naprawdę doceniana, otrzymałem 25% podwyżki i w końcu dostrzegam przyszłość zgodną z moimi pasjami. Coaching nie zmienił jedynie mojej sytuacji zawodowej — pomógł mi też przełamać ograniczające przekonania, zbudować zaufanie do siebie i uwolnić się od perfekcjonizmu oraz lęku. To doświadczenie naprawdę odmieniło moje życie.
Paulina (Polska ekspatka w Wielkiej Brytanii; Właścicielka firmy, Obsługa i utrzymanie obiektów)Jednym z najważniejszych efektów coachingu było uświadomienie sobie, że to ja mam wpływ na swoje życie. Stałam się świadoma swoich głęboko zakorzenionych schematów, takich jak nadmierne planowanie, poszukiwanie bezpieczeństwa na zewnątrz czy poczucie osamotnienia. Coach stworzyła bezpieczną przestrzeń do samopoznania i otwartego eksplorowania trudnych tematów, jak pokoleniowa trauma rodzinna, dzięki czemu czułam się w pełni zrozumiana. Już po kilku sesjach podjąłam decyzje, które wcześniej wydawały się niemożliwe — np. zapisanie się na szkolenie i wprowadzenie większej równowagi w życiu zamiast przepracowywania. Dziś czuję się bardziej w zgodzie z sobą, pewna siebie
i zdolna do tworzenia życia, które naprawdę chcę prowadzić.
Erin (Irlandia; Starsza Menedżer ds. Finansów)Rozpocząłam tę podróż z celem zbudowania pewności siebie i konkretnym zamiarem zdobycia awansuw pracy. Nie tylko udało mi się osiągnąć oba te cele,ale pozytywne efekty rozprzestrzeniły się także na wiele innych obszarów mojego życia. Praca nad pewnością siebie przyniosła mi większe poczucie własnej wartościi zdolność patrzenia w przyszłość z optymizmem zamiast ze strachem. Moje relacje uległy znaczącej poprawie, ponieważ zyskałam większą klarownośćco do przyczyn niektórych sytuacji oraz głębsze, empatyczne zrozumienie, że każdy zmaga sięz własnymi barierami i wyzwaniami.Jednak największym osiągnięciem dla mnie jest czego nauczyłam się o sobie podczas tej drogi. Ten rozwój osobisty będzie mi towarzyszył przez całe życie.
Daria (Polska ekspatka w Wielkiej Brytanii; Terapeutka Holistyczna)Podczas całego procesu poświęcałam czas na uważne obserwowanie swoich uczuć i myśli. Udało mi
się nawiązać głęboką więź zarówno z moim wewnętrznym dzieckiem, jak i z dorosłą wersją siebie. Od samego początku miałem jasno określone cele,a ta podróż dała mi przestrzeń, by je w pełni zbadać. Zbliżyłam się do ich realizacji, a co najważniejsze — uświadomiłam sobie, że mam moc kształtowania własnego życia. Kasia była niezwykle profesjonalnai wysoko wykwalifikowana. Bardzo doceniam możliwość współpracy z nią. Była empatyczna, otwarta i zawsze tworzyła przestrzeń, w której czułem się wysłuchana i wspierana — szczególnie w momentach wyzwań lub prób wyrażenia czegoś ważnego.
